A méhnyak osteochondrosis napjainkban nagyon gyakori betegség, amely évről évre nemcsak az időseket, hanem a 25-40 éves fiatalokat is érinti. Ennek a betegségnek a kialakulását, mint általában, elősegíti a kellő hosszúságú helytelen testtartás, ami megfigyelhető például a számítógép mellett végzett hosszú munka során és sok más esetben.
Gyakran előfordul, hogy a nyaki osteochondrosis tartós rezgésnek kitett állapotban is előfordul, például mindenféle nagy építőipari berendezés állandó munkájával vagy autóvezetés közben.
A betegség egyéb gyakori okai között megkülönböztetnek alacsony fizikai aktivitást, alvás közbeni helytelen testhelyzetet, genetikai hajlamot és egyéb tényezőket is. Gyakran egy személy nem is tudja, hogy a nyaki osteochondrosisban szenved. Ez a betegség néha évekig nem okozhat tüneteket és fájdalmas reakciókat. Leggyakrabban azonban még mindig számos kényelmetlenséget okoz, ezért jobb, ha nem halasztjuk el a kezelési folyamatot, hanem azonnal kezdjük el, amint megtudja, hogy Önnek ez a betegsége van.
A betegség tünetei
A nyaki osteochondrosisnak számos jellegzetes tünete van. Egyenként vagy összességükben jelenhetnek meg. Meg kell jegyezni, hogy a tünetek szempontjából ez a fajta betegség némileg eltér az osteochondrosis más típusaitól. A legnehezebb és legveszélyesebbnek tekinthető az osteochondrosis minden típusa közül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor a nyaki csigolyák elmozdulnak, és az intervertebrális lemezek szerkezete megváltozik, a gerincvelői ideg gyakran megszorul. Ez az agy vérellátásának megsértéséhez vezethet, amely nagyon veszélyes következményekkel jár.
A nyaki fájdalom nem a legveszélyesebb dolog, ami az osteochondrosis miatt történhet.
A nyaki osteochondrosis leggyakoribb jelei között a következő tünetek különböztethetők meg:
- Kellemetlen fájdalmas érzések a nyaki régióban.
- Gyakori fejfájás.
- Repedés a nyakon mozgáskor.
- Nehézség a fej elfordításában.
- Gyakran húzódó fájdalom jelentkezik a bal mellkas területén, amely néha a bal kar felé sugárzik.
- Kellemetlen égő érzés a lapockák között.
- Gyakori gyengeségérzés, apátia, hányinger, szédülés és bizonyos esetekben eszméletvesztés kíséretében.
- Légzési nehézség, károsodott tüdőfunkció.
- A legsúlyosabb esetekben - a szív- és érrendszer működési zavarai.
- Az arc és a nyelv zsibbadása.
- Megkétszereződik a szem előtt.
Mint látható, a nyaki osteochondrosis nem annyira ártalmatlan, mint sokan gondolják. Bizonyos esetekben nagyon kellemetlen, sőt veszélyes következményekhez vezethet. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérni az egészségét, meg kell próbálni elkerülni a kockázati tényezőket és orvoshoz kell fordulni a nyaki osteochondrosis első jeleinél.
Kezelési módszerek
Általában a fejlődés kezdeti időszakában az osteochondrosis a legenyhébb formájában jelenik meg. Ha időben azonosítja ezt a betegséget, és azonnal elkezdi kezelni, akkor sokkal könnyebb megszabadulni tőle, mint egy előrehaladott betegségnél.
A kezdeti szakaszban általában nincs szükség orvosi beavatkozásra. Elég csak felülvizsgálni a rendet és a napi rutint, és kiküszöbölni minden olyan tényezőt, amely hozzájárul a nyaki osteochondrosis kialakulásához - növeli a fizikai aktivitást, próbáljon kevesebbet ülni a számítógép mellett, és végezzen bármilyen egyéb mozdulatlan munkát, ellenőrizze testtartását, rendszeresen gyakorolja, gyakorolja szünetek hosszú távú munkavégzés során . . . Ha kellő figyelmet tud fordítani ennek a betegségnek a kezelésére, a nyaki kellemetlenség, a fejfájás, a gyengeség és az osteochondrosisos szédülés már nem zavarja. Ebben az időszakban ajánlatos ésszerű étrendet is betartani, és el kell utasítani a súlyemelést.
Ha nem kezded el időben leküzdeni a betegséget, idővel az fejlődésnek indul, és egyre nagyobb szorongást fog okozni. Ebben az esetben komolyabb intézkedésekre van szükség, amelyek megállíthatják a betegség kialakulását. Például a fizikoterápiás gyakorlatok, a fizioterápia és a speciális maszk a nyaki osteochondrosis számára nagyon népszerűek. Néhány súlyosabb esetben a betegeknek bizonyos gyógyszereket is felírnak.
Ma számos különféle speciális gyógyszer létezik, amelyek segítenek a méhnyak osteochondrosisában. Tevékenységük a fájdalomcsillapításra, a gyulladás enyhítésére és a normális vérkeringés helyreállítására irányul.
Hagyományosan a méhnyak osteochondrosis kezelésének egyik leghatékonyabb és leghatékonyabb módszere a fizioterápiás gyakorlatok. Itt van egy kis egyszerű terápiás gyakorlat.
Fizikoterápia
- Üljön le egy székre, gerincével kiegyenesedve és a szék támlájához szorítva. Gyengéden fordítsa fejét oldalra.
- Lassan engedje le a fejét, állával megérintve a mellkasát. Ezután döntse hátra, amennyire csak lehetséges.
- Az asztalnál ülve tegye a könyökét a felületre, és tegye a kezét a homlokára. Próbáljon 10 másodpercig a lehető legnagyobb mértékben a tenyerével lenyomni a fejével. Ismételje meg többször mindkét kezével.
- Egyenesen állva engedje le karjait a teste mentén, és emelje fel a vállát. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-12 alkalommal.
- Az ujjaival gyúrja össze a tarkó hátsó részét. Végezzen intenzív, mély mozdulatokat 3-4 percig. A kényelem érdekében megkérhet valakit otthonából, hogy végezzen ilyen masszázst.
- Hasonló mozgások ajánlottak a lapockákhoz. Ez ellazítja és javítja a keringést.
Ezeket a könnyű gyakorlatokat kombinálva és egymástól elkülönítve is elvégezhetjük. Célszerű ezeket minden nap megtenni, és a lehető leggyakrabban, amint van egy szabad perced. A fent felsorolt gyakorlatok közül sok bárhol könnyen elvégezhető. Tegye őket, amikor forgalmi dugóban van, olvas, tévét néz vagy számítógépen dolgozik. Napi néhány perc - és egy idő után kézzelfogható javulásokat észlel.